这几天，手心、脚心燥热，鼻干眼涩，清理鼻子还带血丝，嘴里也一点滋味都没有。不得已，整天抱着话梅来开胃。这些酸溜溜的东西，就快把我的牙齿一起酸掉了。
    好不容易熬到周六晚上可以和闺密尽情happy一下，没想到周日一睁眼，就发现一个晴空霹雳的事实：我引以为性感的嘴角上居然出现了讨厌的小水泡。疼自然不用说，关键是它让我的嘴角又红又肿。郁闷呢，小水泡你长就长吧，为什么还要长得这么张扬呢？周末就一天的时间，我要逛街，我要约会，我还要去参加party,可现在怎么出去见人啊？ 
    一大早，遇到如此“噩耗”，哪还能睡得着，无精打采的去洗刷，一阵火辣辣的疼痛才让我发现原来长泡的地方还不只是嘴角。伸出舌头一看，好家伙！这个水泡居然长到了我的舌尖上。 
    不能出去happy, 那就对自己好点吧。精心为自己准备了丰盛的早餐，新鲜的火腿，金黄的煎鸡蛋，松软的烤面包，还有可口的牛奶，光是看着心情就好了很多，一扫清早的“噩梦”。可是当我美滋滋的咬上一口时，才发现原来“噩梦”还没有结束，松软的面包在嘴里似乎突然就变得又干又硬，每咬一下，牙齿就好像要散架了，张开嘴一看，天哪，居然还出血了，还有那要命的喉咙，就连喝一口凉水都疼痛难忍。这样下去只怕是没把我疼死也把我饿死了。
    究竟是怎么啦？怎么一发起火来就不可收拾了？以前的夏天也都是这样过来的，难道真地老了？ 
    清火秘笈大修炼 
    食：

    №.1喝莲子汤去心火

    表现症状：低热、盗汗、心烦、口干等。

    食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

    №.2吃猪肝可去肺火

    表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

    食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

    №.3喝绿豆粥去胃火

    表现症状：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔、口干口苦、大便干硬。

    食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

    №.4喝梨水去肝火

    表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

    食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

    №.5吃猪腰去肾火

    表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

    食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟。

    Tips:炎夏“去火”蔬果

    草莓

    草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

    西瓜

    西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

    大豆

    大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

    苦瓜

    历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

    西红柿

    尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火

    饮：

    №.1夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克(1至2人分)：将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

    №.2金银花15克、茵陈15克：将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。

    №.3麦冬15克、菊花10克、冰糖少许：取适量麦冬冲泡水中，再加入同样具有润肺生津功效的冰糖和清肝明目的菊花。

    Tips:另附两种自制凉茶

    a.苦丁茶、决明子、甘草混在一起煎好，放入茶壶当凉茶喝，清凉，对易上肝火者、高血压病人尤好。

    b.金银花、白菊花、三叶青、甘草一起煎好当凉茶喝，可防暑，对上火、喉咙痛者及感冒初期有疗效。

    药：

    中医师告诫夏季“上火”的朋友，吃药得先分清上火的原因，上的火是虚火还是实火。

    按中医分析，症状为燥热、盗汗、口热干燥不欲饮、心烦、失眠、耳鸣、头晕为虚火；有牙龈疼痛、喉痛、口腔内生疮、口渴欲饮、内热、大便干结症状的是为实火。

    虚火：应该服用养阴清热的药物，或者平时多吃梨或西洋参补补阴；

    实火：才能服用清热泻火的药。而牛黄类药物是清热泻火药，针对实火，如果虚火患者服用牛黄类药物来降火，反而会使阴虚更虚，甚至伤阴。

    Tips:去火良药：

    №.1黄连上清丸 (去实火)

    №.2牛黄上清丸 (去实火)

    №.3明目上清丸 (去虚火)

    №.4芎菊上清丸 (去虚火)